innhold:
- Medisinsk video: Aura - Explained, Color Meanings & How To See Your Aura
- Trinn rett til å overvinne hyppig nysing etter å ha spist
- 1. Hold pusten
- 2. Unngå utløser matvarer
- 3. Reduser matdelene
- 4. Ta medisiner
Medisinsk video: Aura - Explained, Color Meanings & How To See Your Aura
Ikke bare magesmerter, matallergene kan også gjøre deg nyser etter å ha spist. Dette er et tegn på at kroppens immunsystem prøver å bekjempe proteinallergenene forårsaket av disse matvarene.
En eller to ganger nysing kan ikke være et problem. Men hvis du ofte nyser etter å ha spist, er det på tide for deg å overvinne det på følgende måte.
Trinn rett til å overvinne hyppig nysing etter å ha spist
Mat og matfaktorer er de to vanligste årsakene til nysing etter å ha spist. Nysing som oppstår på grunn av disse to tingene kan faktisk ikke helbredes eller forhindres.
Men du trenger ikke å bekymre deg. Det finnes en rekke ting du kan gjøre for å holde nesen ren og fri for slimhull. På den måten kan nysing som ofte oppstår etter spising, kontrolleres ordentlig.
Disse metodene inkluderer:
1. Hold pusten
Når nesen din føles å prikke og vil nyse etter å ha spist, kan du prøve å holde pusten og telle til 10. Denne enkle metoden kan bidra til å hemme nysen som ofte opptrer etter å ha spist.
For å gjøre det lettere, klem nesen med tommelen og pekefingeren i noen sekunder. Etter det, pust ut sakte og følg endringene.
2. Unngå utløser matvarer
Nysing etter spising oppstår ofte etter at du spiser bestemte matvarer. Vanligvis på grunn av krydret mat som wasabi, pepper, karri, varm suppe og allergifremkallende matvarer som egg, nøtter, melk eller alkoholholdige drikker.
Derfor er den mest effektive måten å overvinne dette på, for å unngå utløseren. Hvis du fortsatt er usikker på maten som utløser nysing, kontakt legen din umiddelbart for å gjøre en allergitest.
3. Reduser matdelene
Rennende nese og nysing etter spising kan også forekomme når du spiser for mye eller mat. For å overvinne dette, prøv å redusere din del av maten fra vanlig gradvis.
Denne metoden kan bidra til å undertrykke snatiation reflex, som er kroppsrefleksen som oppstår når magen er full. Det er en god ide å prøve å spise litt, men ofte, heller enn å spise store porsjoner i ett måltid.
I tillegg anbefales det også å drikke mye vann for å tynne slimet i halsen. På den måten blir nysreaksjonen lettere styrt eller til og med redusert.
4. Ta medisiner
Hvis du har gjort forskjellige måter, men likevel ofte nyser etter at du er ferdig med å spise, gjør det ikke vondt for umiddelbart å gå til apoteket og kjøpe medisin for pseudoefedrin.
Pseudoefedrin er et decongestant medikament som tjener til å redusere følsomheten til nesen som forårsaker nysing etter å ha spist. Du kan også bruke nesesprayer for å hindre frigjøring av histamin som forårsaker nysing.
