innhold:
- Medisinsk video: MAGIC 8 BALL CONTROLS MY SLIME | Kayla Davis
- 1. Vi trenger ikke å drikke 8 glass om dagen
- 2. Flaskevann inneholder noen ganger fluor
- 3. Drikk mye vann kan ikke gjøre huden jevn
- 4. Du må ikke bruke plast drikkeflasker igjen
- 5. Forbruk av vann kan fjerne giftstoffer i kroppen
- 6. Drikkevann kan hjelpe deg å miste vekt
Medisinsk video: MAGIC 8 BALL CONTROLS MY SLIME | Kayla Davis
Vann er den tingen vi ofte møter. Enten å vaske opp, vaske klær, ta en dusj, avfeire eller spise og drikke, trenger vi definitivt vann. Derfor kalles vann kilden til menneskelivet.
Men dessverre, for noe som ser enkelt og veldig viktig ut som drikkevann, er det fortsatt noen myter og misforståelser om fordelene og skader av drikkevann. Her er noen av myter og fakta om drikkevann som du trenger å vite:
1. Vi trenger ikke å drikke 8 glass om dagen
Det er kjent at Institutt for medisinens mat- og næringsråd har gitt en annen anbefaling om mengden drikkevannforbruk, nemlig at kvinner faktisk trenger 2,6 liter vann eller åtte glass vann hver dag, og menn trenger rundt 3,7 liter eller 12 glass vann hver dag. Men du kan få vannet dekning av drikkevann og forbruker væsker som supper og brus, sammen med frukt og grønnsaker som inneholder vann.
2. Flaskevann inneholder noen ganger fluor
Fluor er et viktig element for sunne bein og tenner. Vanligvis kan innholdet av fluor i drikkevann fungere for å forhindre skade på tennene. Så hvis du bruker for mye flaskevann, sier påstanden at det er sannsynlig at du vil mangle inntak av fluor i kroppen som kan øke risikoen for tannråte, som tannkaries.
Dessverre er denne oppfatningen heller ikke sant; fordi drikkevann i flasker må ha fluorinnhold i den, som er justert til maksimalgrensen av fluorinnhold oppnådd i pakkede drikker, som er lik 1,5 mg / l.
3. Drikk mye vann kan ikke gjøre huden jevn
Selv om det har vært mange meninger om at forbruker mye drikkevann kan gjøre huden din til å se yngre eller lysere hud, er faktumet at mengden vann du bruker bare har svært lite å gjøre med huden din, spesielt i utseendet til huden din.
Huden består av tre lag: det ytre laget (epidermis), den underliggende huden (dermis) og subkutan vev. Hvis det ytre laget av epidermis ikke inneholder nok vann, vil huden miste elastisitet og føle seg grov. Selv i dag er det ingen studier som viser forholdet mellom vannforbruk og hydrering eller hudutseende.
Men hvis du er dehydrert som gjør huden din tørr, så kan drikkevann faktisk hjelpe deg med å forhindre tørr hud. I utgangspunktet er fuktighetsnivået på huden din ikke bestemt av interne faktorer, men er forårsaket av eksterne faktorer som hvordan du opprettholder hudrengjøring eller mengden oljekjertler i kroppen.
4. Du må ikke bruke plast drikkeflasker igjen
Ofte kjøper du flaskevann i et shoppingområde, og når du drikker flaskevann, bruker du det igjen for å drikke ved påfylling. Dessverre anbefales dette ikke fordi plast drikkeflasker er laget av kjemikalier. Disse kjemikaliene vil sippe inn i flasken når de brukes flere ganger. I tillegg, hvis flasken ikke er rengjort ordentlig, blir den et sted for å bære bakterier fra munnen.
5. Forbruk av vann kan fjerne giftstoffer i kroppen
Selv om vann ikke alltid kan nøytralisere toksiner, vil imidlertid nyrene fortsatt bruke vann for å kvitte seg med avfallsprodukter som er i kroppen. Så, hvis du mister vannforbruk, vil nyrene ikke ha mengden væske som trengs for å gjøre jobben sin riktig. Fordi hvis kroppen har nok vann, vil det metabolske avfallet i kroppen bli eliminert effektivt.
6. Drikkevann kan hjelpe deg å miste vekt
En studie fant at forbruk av drikkevann kan hjelpe deg i ferd med å miste kroppsvekt. Vann er 100% kalorifritt, slik at det kan hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier, og kan til og med undertrykke din appetitt hvis den blir konsumert før måltider.
