innhold:
- Medisinsk video: Stupid Lies I Believed for Way Too Long
- Bakrus på et øyeblikk
- Så kan du trene når du bakrus?
- 1. Dehydrering
- 2. Reduserer blodsukkernivået
- 3. Øk risikoen for skade
- 4. ekstrem tretthet
- 5. Inhiberer muskelvekst
Medisinsk video: Stupid Lies I Believed for Way Too Long
Den vanligste bivirkningen av alkoholisme er bakrus. Det er derfor, hvis du var full i går kveld, bør du tenke igjen for å komme til treningsstudioet om morgenen. Fordi sporten under en bakrus vil faktisk forverre din kroppstilstand. Hvorfor er det så? Finn ut svarene i denne artikkelen.
Bakrus på et øyeblikk
Folk som er full på alkohol vil vanligvis få et sett med bakrus symptomer som vanligvis bare vises om morgenen eller flere timer etter å ha drukket. Tegn og symptomer på bakrus består av hodepine, ubehag, svimmelhet, døsighet, svakhet, forvirring, ekstrem tørst.
Hittil har forskere og leger ikke fullt ut forstått den eksakte årsaken til bakrus. Likevel tror eksperter at en bakrus er en bivirkning av kroppens immunsystem som er overveldet på grunn av alkoholnivåer som overskrider toleransegrensen. De fleste opplever et bakrus når de drikker mye alkohol på en gang.
Noen kan tømmer over hele dagen. Denne tilstanden varierer imidlertid generelt for alle. Fordi tømmerhudssværheten vil avhenge av nivået av alkohol i blodet (blodalkoholkonsentrasjon) og hvor raskt og mange drikker alkohol.
Så kan du trene når du bakrus?
Du kan tenke at øvelsen kan oppdatere kropp og sinn etter å ha drukket over natten. Men trening under en bakrus er ikke en god ide. Faktisk kan dette være en farlig ting hvis du fortsetter å gjøre det. Her er noen grunner til at sport under bakrus ikke anbefales.
1. Dehydrering
Når du er bakteppe, vil du mest sannsynlig bli dehydrert og mangle viktige mineraler i kroppen som magnesium og kalium. Fordi alkohol vil øke urinproduksjonen ved å hemme virkningen av antidiuretiske eller vasopressinhormoner.
Så jo mer alkohol du drikker, jo mer urin blir produsert. For ikke å nevne mosjon vil det også få deg til å svette fordi kroppstemperaturen stiger. Vel, dette er det som kan gjøre deg mer utsatt for dehydrering, noe som igjen kan forverre tilstanden din.
2. Reduserer blodsukkernivået
Enda mer farlig, drikker alkoholholdige drikker, selv om bare ett glass kan redusere blodsukkernivået. Som et resultat vil dette få kroppen til å føle seg svak og risikoskade.
Ikke bare det, en studie sier at trening under et bakrus ikke vil være effektivt for å brenne kalorier. Fordi din kropp vil ha en tendens til å forbrenne færre kalorier under treningen, fordi alkohol begrenser musklens evne til å behandle og bruke glukose (sukker), som er kjent som kroppens viktigste energikilde.
3. Øk risikoen for skade
Som nevnt ovenfor, tar kaker opp et sett med symptomer som hodepine, svimmelhet, kvalme, døsighet, ikke føler seg bra, og ulike andre bivirkninger. Vel, disse ulike dårlige effekter vil gjøre det vanskelig for deg å konsentrere deg. Som et resultat kan det hende at kroppen din ikke fungerer riktig, noe som gjør deg mer utsatt for skade.
4. ekstrem tretthet
Drunk vil tømme deg. Vel, kroppen som allerede er stresset og utmattet, vil bli stadig hjelpeløs når du tvinger deg til å trene om morgenen. Husk å tvinge deg til å trene når kroppen din ikke er i form, vil ikke gjøre tilstanden din bedre. Det er derfor, ta en pause før du starter rutinen treningsstudioet kom tilbake.
5. Inhiberer muskelvekst
Effekten av alkohol på leveren kan redusere oksygenforsyningen, noe som kan forstyrre produksjonen av adenosintrifosfat (ATP), som er en direkte energikilde for muskler. Ikke bare det, det kan også føre til en reduksjon i homon nivået av menneskelig vekst (HGH). Disse hormonene hjelper kroppen å bygge muskler.
