innhold:
Medisinsk video: Neuropati Perifer
1. Definisjon
Hva er perifer neuropati?
Perifer nevropati er et begrep som beskriver skade på ett eller flere av dine perifere nerver. Skade betyr at meldinger som går mellom ditt sentrale og perifere nervesystem, blir forstyrret. Det er mange forskjellige forhold som kan forårsake perifer neuropati. Diabetes er den vanligste årsaken til kronisk perifer neuropati.
Hva er tegn og symptomer?
Hver nerve i ditt perifere system har en bestemt funksjon, slik at symptomene er avhengige av hvilken type nerve som er berørt. Nervene er klassifisert som:
- Sensoriske nerver som mottar følelser fra huden, som temperatur, smerte, vibrasjon eller berøring
- Motor nerver som styrer hvordan musklene beveger seg
- Autonome nerver som kontrollerer funksjoner som blodtrykk, hjertefrekvens, fordøyelse og blære
Tegn og symptomer på perifer neuropati kan omfatte:
- Gradvis angrep, nummenhet og prikking i bena eller armer, som kan spre seg oppover til beina og armene
- Smerte som er slående og føles piercing eller brennende
- Ekstrem følsomhet for berøring
- Manglende koordinering og fallende
- Muskel svakhet eller lammelse hvis motorens nerver påvirkes
Hvis de autonome nervene påvirkes, kan tegn og symptomer inkludere:
- Varmeintoleranse og svetteendringer
- Tarm, blære eller fordøyelsesproblemer
- Forandringer i blodtrykk, forårsaker svimmelhet eller flytende hode
Perifer nevropati kan påvirke en nerve (mononeuropati), to eller flere nerver i forskjellige regioner (flere mononeuropati), eller mange nerver (polyneuropati).
2. Hvordan overvinne dem
Hva skal jeg gjøre?
Her er forslag til å hjelpe deg med å håndtere perifer neuropati:
- Ta vare på føttene dine, spesielt hvis du har diabetes. Sjekk hver dag for blærer, kutt eller ringus. Bruk myke, løse bomullssokker og myke sko.
- Trener. Spør legen din om rutineøvelse som du kan gjøre. Regelmessig trening, som å gå tre ganger i uka, kan redusere smerten av nevropati, øke muskelstyrken, og bidra til å kontrollere blodsukkernivået. Mild rutiner som yoga og tai chi kan også hjelpe.
- Slutte å røyke Røyking kan påvirke sirkulasjonen, øke risikoen for fotproblemer og andre nevropatiske komplikasjoner.
- Spis sunn mat. Sunn mat er veldig viktig for å sikre at du får viktige vitaminer og mineraler. Spis fettfattig kjøtt og melkeprodukter og ta med mye frukt, grønnsaker og fullkorn i kostholdet ditt.
- Unngå overdreven alkohol. Alkohol kan forverre perifer neuropati.
- Overvåk blodsukkernivået ditt. Hvis du har diabetes, vil overvåkning av blodsukkernivåene bidra til å holde blodsukkeret under kontroll og kan bidra til å kurere din nevropati.
Når må jeg se en lege?
Generelt er raskere diagnostisert perifer neuropati, jo bedre er sjansene dine for å begrense skade og forhindre ytterligere komplikasjoner. Det er viktig å se en lege hvis du opplever symptomer på perifer neuropati.
3. Forebygging
Alle kan redusere risikoen for perifer neuropati ved å opprettholde rimelig alkoholinntak i henhold til medisinske retningslinjer. Et sunt balansert kosthold er også viktig for å hindre ernæringsmessige mangler i mat.
Type 2 diabetes er den vanligste årsaken til kronisk perifer neuropati. Diabetes er mer vanlig hos personer som er overvektige eller overvektige. Derfor kan kontroll av vekten redusere risikoen for å utvikle diabetes. Hvis du har diabetes eller andre medisinske problemer som kan forårsake perifer neuropati, kan god kontroll over tilstanden forhindre utseende av nevropati.
