innhold:
- Medisinsk video: 10 Gamers Who Got Caught Cheating and were Humiliated
- Fire øvelser for å krympe klumpete kinn
- 1. "Fish face"
- 2. Oppblåst munn
- 3. Smil praksis
- 4. rynke nesen
- En annen måte som vil bidra til å redusere klumpete kinn
- 1. Reduser vekten
- 2. Massere ansiktet
- 3. Drift
Medisinsk video: 10 Gamers Who Got Caught Cheating and were Humiliated
Mange mennesker, spesielt kvinner, vil ha tynne kinn. Chubby kinn faktisk ikke vil forstyrre helse, det er bare at knubbete kinnene ofte er assosiert med vektøkning. Noen helsemessige forhold som leverproblemer vil gjøre at lidelsen også har lubben kinn, selv om han har en tynn kroppsbygning. For de av dere som føler seg mindre trygg med klumpete kinder, ikke vær bekymret, her er noen måter du kan gjøre for å krympe kubbe kinn.
Fire øvelser for å krympe klumpete kinn
Følgende er noen øvelser som du kan prøve når som helst, hvor som helst, for å krympe klumpete kinn:
1. "Fish face"
Denne øvelsen etterligner ansiktet på en fisk som beveger munnen, også kjent som "fish face". Trikset er å deflate kinnene i munnen din til kinnene ser 'tynne' ut. Trinnene er:
- Rynk leppene dine som om du skal gi et kyss
- Klem en kinn og hold den i et minutt
- Klem den andre kinnet og hold den i et minutt
- Du kan gjenta det opptil 8 ganger for å få de beste resultatene
2. Oppblåst munn
Denne øvelsen kalles også oppblåsning av luften i munnen. Målet med denne øvelsen er musklene rundt leppene og kinnbeinene. Trinnene er:
- Ta pusten gjennom munnen din, fyll munnen med luft
- Trykk på luften på høyre kinn til høyre kinn buler og hold den i et minutt
- Trykk luften på venstre kinn og hold den i et minutt
- Trykk luften over leppene like under nesen og hold den
- Trykk luften inn i haken rett under leppene og hold den fast
- Gjenta denne øvelsen opptil 8 ganger om dagen for å få de beste resultatene
3. Smil praksis
Trinnene er:
- Begynn med å holde leppene sammen, så smil bredt med leppene dine stengt. Hold på.
- Deretter holdes formen på leppene for å danne bokstaven O.
- Gå tilbake til det opprinnelige ansiktet. Gjenta øvelsen 5 til 8 ganger om dagen
4. rynke nesen
Du trenger et speil for å trene denne. Trinnene er:
- Stå foran speilet og prøv å smile bredt med munnen lukket.
- Deretter rynke nesen så tett som mulig
- For å få de beste resultatene, prøv å holde denne posisjonen i ca 8 sekunder, og gjenta deretter mer enn 8 ganger i en øvelse
- Det er en god ide å gjenta øvelsen 10 ganger om dagen eller så behagelig som deg
En annen måte som vil bidra til å redusere klumpete kinn
I tillegg til ansiktsgymnastikk over, kan noen av disse metodene også bidra til å redusere klumpete kinn:
1. Reduser vekten
Kinn som skal fylles utløses ofte av vektøkning. Så, et sunt kosthold og mosjon er viktige nøkler i krympende kubbe kinn.
2. Massere ansiktet
Massasje er assosiert med helsemessige fordeler som for eksempel utjevning av blodstrømmen og fjerning av toksiner på huden som kan føre til at kinnene svulmer. I tillegg massasje ansiktet kan også stramme musklene.
3. Drift
Plastikkirurgi eller ansikt er nå kjent. Hvis du bestemmer deg for å operere, gjør det med en ekspert og spør om effekten av operasjonen. Fordelen med kirurgi er at de ønskede resultatene oppnås raskt og helingsprosessen er rask. Men ikke alle operasjoner produserer tynne kinn som de vil.
LES OGSÅ:
- 10 Små vaner som gjør ansiktshuden raske rynker
- Oppskrift på naturlige ansiktsmasker for fet hud
- Bekjemp ansiktsrynker med Jojoba Oil
