innhold:
- Medisinsk video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
- Hva er vaner som kan forhindre akne?
- 1. Rengjør ansiktet grundig
- 2. Forbedre dietten
- 3. Vær oppmerksom på innholdet i sminkeproduktet og hudpleie talt
- 4. Få rikelig med hvile og reduser stress
- 5. Gjør lys mosjon regelmessig
- 6. Hold håret rent, mobil, og putevar
Medisinsk video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
Det er mange måter du kan gjøre for å hindre kviser å vises. Fra behandlingen direkte til en hudlege er prisen ikke billig, opp til merkelige ting som ikke nødvendigvis er vitenskapelig bevist for å forhindre akne. Sammenlignet med å gjøre noe vanskelig, kan du begynne å prøve disse seks vanene først.
Hva er vaner som kan forhindre akne?
Oljete hudtyper er mer utsatt for akne. Dette skyldes at en betydelig mengde olje på huden gjør at hudcellene dør, støv og bakterier lett legger seg på huden.
For ikke å nevne at ansiktsrensingsteknikken ikke er korrekt, kan det gi muligheter for at bakterier sprer seg mer og mer fruktbar. Ønsker du ansiktet fritt fra kviser? Her er seks daglige vaner du kan gjøre for å forhindre at kviser kommer opp i ansiktet ditt.
1. Rengjør ansiktet grundig
Det er fortsatt mange mennesker som er redd for å ha sminke av frykt for spotty. Faktisk kan flere gjøre spotty ikke sminke, men hvis du ikke rengjør ansiktet grundig. Gjør det dobbelt rensing (rens ansiktet med en rengjøringsmiddel først og deretter fortsett med ansiktssåpe) hver dag. Dette må gjøres slik at restene av sminke som har blitt blandet med smuss ikke bosette seg i porene.
2. Forbedre dietten
Reduser forbruket av sukker eller stekt mat for mye, slik at oljeproduksjonen i huden blir mer kontrollert. Overdreven oljeproduksjon på huden kan utløse akne til å virke lettere.
3. Vær oppmerksom på innholdet i sminkeproduktet og hudpleie talt
Noen av dere vil fortsatt like å følge trender for virksomheten hudpleie, Bli kjent med hudtype og bruk produkter som kan håndtere hudproblemer på riktig måte. Ikke glem å alltid sjekke produktets utløpsdato og sørg for at du oppbevarer den ordentlig slik at den ikke er lett forurenset med bakterier.
4. Få rikelig med hvile og reduser stress
Økte oljenivåer i huden utløses av glukokortikoidhormoner, hvor hovedårsaken er høyt stressnivå og dårlig søvnkvalitet. Resten og tilstrekkelig søvn kan også bidra til å forbedre hudforholdene.
5. Gjør lys mosjon regelmessig
Hvis du ikke har tid til å gå treningsstudioet eller jogge, kan du ta del i en sportsvideo. Hudcellene dine vil regenerere bedre og huden blir sunnere hvis du flittig trener.
6. Hold håret rent, mobil, og putevar
Opprettholde rent hår, spesielt hvis du liker frisyrer som faller på ansiktet ditt. Dette er viktig for å opprettholde huden din.
Ikke bare må du være flittig i shampooing, men sørg også for hver sjampo, skyll håret grundig. Rester fra sjampo og andre hårprodukter som holder seg til enden av håret, kan utløse små kviser.
En annen triviell ting som du ikke forventer å være årsaken til akne, er en mobiltelefonskjerm. Du må ofte tørke av mobiltelefonskjermen fra støv som har stappet opp. Du må også erstatte putevaret en gang i uken, slik at ikke mange bakterier samler seg.
Fra nå av kan du prøve å forhindre akne ved å forlate dine dårlige vaner og begynne å gjøre 6 vaner som ovenfor.
