innhold:
- Medisinsk video: Sjøørret fiske i sjøen - Med hjerte i halsen, 2013. Med Eivind Berulfsen.
- Hva er overvekt?
- Hvordan kan overvekt truet hjertet?
Medisinsk video: Sjøørret fiske i sjøen - Med hjerte i halsen, 2013. Med Eivind Berulfsen.
Vil du vite om hjertesykdom? Liker det eller ikke, en måte å finne ut er å veie vekten din. Hvis du ikke er fornøyd med resultatene av skalaene, er du ikke alene. Selv om folk er besatt av å være tynn, er flere og flere mennesker i dag tyngre og mindre aktive enn gamle mennesker. Selv i USA er over halvparten av befolkningen overvektig. Det er ikke bare et spørsmål om selvtillit, å være overvektig kan få innvirkning på hjertet. Hvis du føler at vekten din er overdreven, kan du redusere risikoen ved å redusere vekten som vil hjelpe hjertet.
Hva er overvekt?
Fete og tynne oppfatninger kan endres over tid. For objektive beregninger bruker leger kroppsmasseindeksmålinger (Body Mass Index eller BMI). En person med en høyde på 177 cm og en vei på 80 kg inkluderer maksimal grense for en sunn kropp. Imidlertid kan et overskudd på 15 kg gjøre en BMI til 30, noe som indikerer et alvorlig vektproblem. Hos personer som veier 110 kg, vil personen få et BMI på 35 og bli inkludert i alvorlig fedme.
Den største ulempen ved hovedmåling av BMI er at BMI ikke skiller fett fra muskler. En fotballspiller på 182 cm høy kan ha et BMI over 30, men han er ikke overvektig. Men hvis overvekt kommer fra fett, ikke muskel, kan en liten økning i BMI gjøre stor forskjell for hjertet.
En studie av nesten 116 000 sykepleiere i Journal of the American Medical Association fant at overvektige kvinner (BMI mellom 25 og 28,9) var dobbelt så følsomme for hjerte-og karsykdommer som slanke kvinner (BMI under 21). For kvinner med BMI over 29 er risikoen nesten 4 ganger større. Studier hos mer enn 29.000 voksne menn fant at det hadde en BMI-vekt mellom 25 og 29, forårsaket en 70% økning i hjerte-og karsykdommer. I tillegg ga forskerne mer bevis på at overvekt er dårlig for hjertet. I studier med over 5000 deltagere økte risikoen for hjertesvikt med ett punkt (rundt 2-4 kg) i deltakerens BMI. Menn opplever en 5% risiko for å øke BMI og kvinnelige poeng med 7%. Generelt fant forskerne at risikoen for hjertesvikt var 34% høyere hos overvektige personer og 104% høyere hos overvektige personer.
I løpet av de siste 40 årene har det vært en økning i fedme, som er forbundet med overeating, økning i forbruk av fastfood og en livsstil som gjør folk sjelden gange.
Hvordan kan overvekt truet hjertet?
Den større kroppen trenger mer blod. Etter hvert som du får vekt, vil hjertet pumpe mer blod enn før. I stedet for å slå oftere, blir hjertet større for å tømme mer blod i hvert slag. Økt blodgass kan forårsake høyt blodtrykk, noe som er en viktig årsak til hjertesykdom.
Selv om blodtrykket ikke øker, kan hjertet lide av økt arbeidsbelastning. Når hjertet utvides, reduseres klemmevnen. Til slutt kan hjertet ikke blø på hvert hjerteslag. Når blodet begynner å boble i hjertet, kan du oppleve kongestiv hjertesvikt.
Overflødig kroppsfett kan føre til andre forandringer i kroppen som øker risikoen for hjerteproblemer. Hvis fett er spredt i midten, er risikoen høyere: målinger av midjeomkretsen mer enn 89 cm hos kvinner og 102 cm hos menn øker risikoen for kardiovaskulær sykdom. Høye nivåer av magefett kan stanse effektene av insulin, noe som gjør deg sårbar mot type 2 diabetes, en tilstand som er veldig truende for hjertet. Overvektige mennesker har ofte høye nivåer av LDL-kolesterol. For mye kolesterol som trenger arterier eller artheroscleoris, kan forårsake hjerteinfarkt eller hjerneslag. Å være overvektig kan også være et tegn på at du sårer hjertet ditt. Mange mennesker er overvektige fordi de spiser høyverdig mat og unngår trening. Noen som opplever vektøkning på grunn av graviditet og aldersøkning, har det vanskelig å gå tilbake til beloragraga. Uansett hvor tung du er, mat med høyt fett og mangel på mosjon kan skade arteriene og svekke hjertet ditt.
I tillegg til å bidra til høyt blodtrykk, er overflødig kolesterol, glukoseintoleranse og fedme forbundet med økt risiko for hjertesykdom, ifølge en nylig studie i European Heart Journal.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
