innhold:
- Medisinsk video: Sony - BRAVIA – A9F/AF9 Series - 4K HDR TV
- 1. Lag en liste over aktivitetene dine
- 2. Dra nytte av det du har
- 3. Inviter barn til å jobbe sammen
- 4. Reduser aktiviteter som er sløsing med tid
- 5. Gjør arbeidet ditt mer effektivt
- 6. Stole på teknologi
- 7. Rapel middag
- 8. Bli kjent med deg selv og dine prioriteringer
- 9. Opprett en ny tradisjon
Medisinsk video: Sony - BRAVIA – A9F/AF9 Series - 4K HDR TV
Matlaging, vasking av klær og arbeid er jobber som vanligvis gjøres av foreldre. Men dessverre bruker de travle foreldrene sjelden sin tid med de de bryr seg om.
Undersøkelser utført av Bureau of Labor Statistics viser at generelt de som fullfører lekser, er kvinner sammenlignet med menn. Arbeid, ekteskap, barn og familieinntekt er viktige. Men du bør ikke la kun kvinner og mødre kontrollere alt.
Kan ikke finne tid til å tilbringe sammen? Følgende enkle og effektive tips hjelper deg med å redusere din travle timeplan og forbedre kvaliteten på din tid med familien.
1. Lag en liste over aktivitetene dine
Opprett tre kategorier i listen over aktiviteter som må gjøres hjemme. Den første er hva du må gjøre selv. De to er ting som ikke må gjøres og kan gjøres senere. Sist er arbeid som kan gjøres av en annen enn deg, for eksempel en ektemann eller husmor eller annet familiemedlem.
2. Dra nytte av det du har
Dra nytte av alt du kan bruke. For eksempel hvis du har en omsorgsperson, kan du fortelle ham å lage middag, rydde opp leker, kaste søppel og så videre. Finn også ut om ditt abonnementsvaskeri har en leveringstjeneste og passer til lommen. Prøv å ta vare på alt arbeidet på en gang basert på sted i rekkefølge, slik at du ikke trenger å gå frem og tilbake her og der for å ta vare på det. Hvis det er slektninger som vil hjelpe deg, trenger du ikke å være sjenert for å godta det. Gi dem klare retninger om hva de skal gjøre. Men du må huske ikke å dra nytte av andres godhet og ikke glem å gi uttrykk for takknemlighet, for eksempel å bare invitere deg til å spise sammen eller betale.
3. Inviter barn til å jobbe sammen
Be barnet ditt for å hjelpe deg med å fullføre leksene dine. Deres hender kan fortsatt være for små og resultatene vil falle fra hverandre. Men når du inviterer barnet ditt til å lage lekser, vil det bli et indre bånd mellom deg og ditt barn, og denne aktiviteten kan gjøre seg kjent med lekser. Mors arbeid er ikke som husstandsassistent, men lærer barn å være uavhengige. Selv små barn kan gjøre små jobber som å rydde sine leker. Lag et spill med å rengjøre huset som følges av alle familiemedlemmer.
4. Reduser aktiviteter som er sløsing med tid
Hvis du ofte mister elementer som er svært viktige og relativt ofte brukt som sko og nøkler, gjør du et spesielt sted å gjøre disse elementene lettere å finne. Legg en nøkkel på hengeren til en negl eller en liten kurv som du plasserer nær inngangen. Slik at neste morgen du ikke blir svimmel fordi mange ting fortsatt ikke er ferdige, sørg for om natten før du har sjekket kravene til morgendag som klær, sko og mer. Hvis du må sjekke arbeid og e-post, prøv å gjøre det når barnet sover eller før barnet ditt våkner. Samme når du må ringe eller svare, vent til barnet ditt sover først.
5. Gjør arbeidet ditt mer effektivt
Produktivitet på kontoret vil gjøre deg mer avslappet hvis du er hjemme. Du kan fullføre arbeid fra hvor som helst og trenger ikke å være fra kontoret. Spør sjefen din om du kan komme tidlig eller senere, eller hvis du kan jobbe hjemmefra en gang i uken. Før du møter sjefen din, må du først spørre HRD-avdelingen hvis forespørselen din er rimelig. Hvis det er en tjeneste utenfor byen som du føler tar for mye tid, kan du prøve å gi andre forslag, for eksempel tillatelse, ikke delta, eller bli med på en senere erstatning, eller delta på Skype.
6. Stole på teknologi
Ved hjelp av ulike applikasjoner som Go-Jek eller Happy Fresh kan du spare tid og penger ved å kjøpe mat og grunnleggende nødvendigheter uten å måtte gå hjem.
For å unngå å planlegge kollisjoner og bestemme fritid, ordne viktige datoer som for eksempel foreldreforeldre, skoleferier, ekskursjoner og forretningsreiser til kalenderen på smarttelefon Deg. Last ned et program som kan synkronisere kalenderen til alle familiemedlemmer på smarttelefon annerledes.
7. Rapel middag
Hvis du lagker til middag, kan du prøve å lage dobbelt så mye som en vanlig oppskrift og lagre halvparten av den i kjøleskapet. Se etter enkle oppskrifter for alle familiemedlemmer fra internett. Prøv å gjøre kjøleskapet fullt av frosne grønnsaker og frukt; Hvis du glemmer å kjøpe friske grønnsaker eller hvis du ikke har tid til å lage mat, kan du ta frossen mat direkte i kjøleskapet. Dette kan også gjøres hvis du er lat og bare vil spise pizza om natten når du må overtid på jobb og ikke har tid til å lage mat.
8. Bli kjent med deg selv og dine prioriteringer
Når du ikke prøver å være en perfekt karriere mor og kvinne, kan du tilbringe enda mer tid. Stopp å sammenligne deg med en perfekt mor (som bare er i myten) som kan balansere seg selv på jobben og i huset uten ulempe. Finn ut hva dine prioriteringer er og nå dem.
Fordi hver persons prioriteringer er forskjellige, gjør ting som hjelper deg til å føle seg lykkelig og ikke stresset. Hvis du føler deg mer rolig når det ikke er noe papir spredt på spisebordet, inviter barna til å hjelpe deg med å rengjøre det.
9. Opprett en ny tradisjon
Ikke vent på ferie tid for å holde deg nær barn og familie. Frokost med søndager, leker sammen på fredager, shopping i helgene, eller hagearbeid kan bringe familien nærmere. Prøv å spise middag sammen minst en gang i uken. Du bør ikke planlegge aktiviteter utenfor familieplanen, fordi tid for familie er svært viktig.
Uansett hvilken tradisjon du velger, må du sørge for at alle, inkludert foreldre, respekterer den angitte tiden. Alle bruker ikke mobiltelefoner ved spisebordet, for eksempel. Det er ingen SMS, ingen Facebook, og ingen TV. Ikke la andre tidsplaner sette deg opp. Ha det gøy og nyt tid med familien.
