innhold:
- Medisinsk video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- De uventede årsakene til type 2 diabetes
- 1. Ikke drikk kaffe
- 2 Bruk munnvann ofte
- 3. Spis høyt salt mat
- 4. Spis glutenfri mat
- 5. Ta kolesterol statin medisiner
- 6. Vant til å være alene
Medisinsk video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Du kan allerede forstå at søtt mat og drikke er den vanligste årsaken til type 2 diabetes. Sammen med forskningen innen vitenskap innen helse, er det faktisk flere andre vaner som uvitende kan øke risikoen for å utvikle diabetes.
De uventede årsakene til type 2 diabetes
Følgende vaner kan betraktes som trygge for blodsukkeret. Men nå er det bedre å unngå denne vanen fordi det faktisk kan gjøre blodsukkeret sveve.
1. Ikke drikk kaffe
Personer med type 2 diabetes har en tendens til å begrense kaffe drikking av frykt for koffein og sukkerinnhold kan øke blodsukkeret. En studie fra Harvard University avslørte imidlertid faktisk at personer som begrenser kaffedrikk, er i risiko for å utvikle diabetes med 17 prosent.
Vanligvis drikker svart kaffe kan faktisk bidra til å holde blodsukkeret stabilt. Unngå imidlertid å tilsette sukker eller andre søtningsmidler til kaffekoppen.
2 Bruk munnvann ofte
Ifølge en studie fra Universitetet i Alabama er ca 55% av de som rutinemessig bruker munnvann to ganger om dagen i 3 år diagnostisert med type 2 diabetes.
Munnvann kan faktisk skylle bakterier som forårsaker tann- og munnproblemer, men samtidig bidrar disse bakteriene også til å kontrollere blodsukkeret. Skyllende bakterier i munnen er faktisk risikabelt å gjøre blodsukkeret lett å stige.
3. Spis høyt salt mat
De fleste matvarer som er høy i salt, kan øke risikoen for overvekt og hypertensjon, de to vanligste utløserne av diabetes. Videre kan overdreven saltforbruk også påvirke insulinresistens som øker risikoen for diabetes.
4. Spis glutenfri mat
Han sa at å spise glutenfri mat er bra for folk som opplever glutenallergier som kiasiacsykdom. American Heart Association fant imidlertid at så mange som 13 prosent av de voksne som bruker glutenfri mat, risikerer å utvikle diabetes.
Folk som unngår gluten pleier å konsumere frø som inneholder lav fiber. Faktisk er denne fiberen svært viktig for å forbedre insulinfølsomheten og unngå risikoen for diabetes.
5. Ta kolesterol statin medisiner
Selv om man ofte stolte på som et kolesterolreduserende legemiddel, har statiner også flere bivirkninger. En av dem, dette stoffet kan øke blodsukkernivået med opptil 36 prosent. Dessverre er årsaken ikke kjent.
6. Vant til å være alene
For de av dere som er vant til å leve alene og gjøre noe alene, vær forsiktig med risikoen for å utvikle diabetes. En studie fant at risikoen for type 2 diabetes økte med 112 prosent hos kvinner i alderen 40-75 år som ikke var aktivt sosialt.
Eksperter mistenker at personer som er vant til seg selv, har høy risiko for å oppleve depresjon, en av risikofaktorene for diabetes. Så la din familie eller venner drikke kaffe eller se en film i helgene, slik at du unngår risikoen for type 2 diabetes.
