innhold:
- Medisinsk video: Prayer For Casting Out Demons - They Will Flee
- Hvorfor røyker barn?
- Hva er farene ved røyking hos barn og ungdom?
- Tips for å slutte å røyke
- Begynner fra intensjonen i deg selv for å slutte å røyke
- Også foreldrenes rolle og omgivelsene er viktige
Medisinsk video: Prayer For Casting Out Demons - They Will Flee
I dag er røyking ikke lenger en voksen vane. Det har vært mange små barn og tenåringer som også ble med i røyking. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, som leder av underdirektoratet for P2PTM Helseinstituttet i Republikken Indonesia, forklarte at antall indonesiske barn og ungdom som røyker aktivt, øker.
Dr. Sandra sa videre at antall barn og ungdommer som ble aktive røykere doblet fra 24,2 prosent i 2001 til over 54 prosent i 2016. De nyeste dataene fra Riskesdas i 2013 viste at Jakarta, Bogor og Mataram var de tre stedene i Indonesia som har den mest aktive befolkningen av barn som røyker (over 10 år).
Det økende antall barn og ungdom som røyker fra år til år viser at det fortsatt er noen indonesiske barn som er klar over farene ved faktisk røyking på helse. Så, hva får barn til å røyke og hvordan kan vi slutte å røyke?
Hvorfor røyker barn?
Det er ubestridelig at når venner rundt ham røyker, er sjansen at barnet ditt også vil prøve å røyke. Han gjorde dette for å føle seg mer akseptabelt med omfanget av hans forening uten å tenke mye på kroppens helse. Dr. Sandra la da til, ikke sjelden, barn pleier også ofte å begynne å røyke etter å ha sett faren røyke hjemme. Hvorfor?
Alderen hos barn og ungdom er en kritisk alder, hvor hjernen gjennomgår de største endringene i løpet av barnets utviklingsperiode. Store forandringer forekommer hovedsakelig i den fremre delen av hjernen som ligger på forsiden av hodet. Frontal lobe er ansvarlig for argumentasjonsprosessen når man tar beslutninger, danner personligheter, og utfører intellektuelle prosesser (tenkning) og interaksjoner. Enkelt sagt, frontal lobe hjelper deg å tenke logisk og regulere atferd.
Dessverre er delen av hjernen ansvarlig for å avgjøre hvilken av disse gode og dårlige tingene ikke har fullstendig modnet til barnet er i tjueårene. Derfor er barn og ungdom en gruppe mennesker som er mest utsatt for miljøpåvirkning, spesielt de som ikke er gode. Dette gjør også barn og tenåringer ofte desperate til å gjøre noe som er risikabelt og har en tendens til å være skødesløs, til og med farlig, uten å tenke. Gradvis, fra begynnelsen, en gang prøvd i stedet ble det vanskelig å stoppe.
Hva er farene ved røyking hos barn og ungdom?
Du kan allerede være veldig kjent med slagordet "røyking kan forårsake kreft, hjerteinfarkt, impotens, svangerskapssykdommer og fosteret". Denne advarselen gjelder ikke bare for voksne. Denne helserisikoen kan også nærme seg barn som røyker. Det er ingen forskjell i risiko for komplikasjoner mellom barnrøyker og voksne røykere.
Røykerne som starter små eller starter når de er eldre, er begge i fare for hjertesykdom, luftveiene, kreft og diabetes. En av de vanligste sykdommene forårsaket av røyking er lungekreft. Imidlertid kan nesten alle typer kreft være forårsaket av sigaretter.
"Uansett hva det er (komplikasjoner på grunn av røyking), vil risikoen forbli den samme (i alle aldre)", sa Dr. Sandra møttes av Hello Sehat-teamet i Kuningan ved lanseringen av Young Health-programmet samarbeidsprogrammet mellom AstraZeneca og det indonesiske helsedepartementet på tirsdag (8/14).
Likevel fortsatte han at jo mindre alder (noen) når han begynte å røyke, jo mer tid og varighet av eksponering for sigarettgift. Så, muligheten for at barn blir rammet av røyking, oppstår raskere enn de som nettopp har begynt å røyke når de er voksne. I utgangspunktet har barn og ungdom som røyker, verre helsetilstand enn ikke-røykere.
I tillegg til risikoen for kroniske sykdommer, kan røykevaner siden barndommen også forstyrre oral helse. Røykere som starter fra en alder av barn vil oppleve raskere og mer tartar, og infeksjoner av tannkjøtt og munn. Barn som røyker kan også forårsake muskel- og beinproblemer, noe som vil forårsake mange problemer senere i livet.
Tips for å slutte å røyke
Å slutte å røyke er ikke lett, men det betyr ikke at det er umulig. Dr. Sandra understreket at rollen til deg selv og de rundt deg kan hjelpe deg med å slutte å røyke.
Begynner fra intensjonen i deg selv for å slutte å røyke
Selv om det høres cliched, må intensjonen og vilje til å slutte å røyke komme fra deg selv. Fortell deg selv å slutte å røyke og forplikte seg til den setningen.
Du kan starte sakte ved å redusere antall sigaretter du vanligvis bruker. Hvis du har lyst til å røyke, kan du erstatte den med tyggegummi eller spise kuaci.
I begynnelsen av planen om å slutte å røyke, hold hjertet ditt vekk fra folk som ofte røyker. Dette er den enkleste og mest effektive røykesluttstrategien for å redusere ønsket om å komme tilbake til røyking igjen. Bli med venner som ikke røyker enn å gå med andre røykere. Fordi hvis du fortsatt er omgitt av røykere, kan besluttsomhet bli rystet når som helst, og det blir stadig vanskeligere for deg å begynne å stoppe.
Ikke glem å holde deg opptatt med ulike aktiviteter som kan avbryte din intensjon om å røyke. For eksempel ved å ta fritidsaktiviteter i skolen eller sportsklubben etter skolen.
Også foreldrenes rolle og omgivelsene er viktige
Som forelder har du stor innflytelse på barna og ungdommens liv. Så, du må også eksemplifisere at sigaretter egentlig ikke bør gjøres av noen. Spør hva som motiverer ham til å røyke og gi en klar forståelse av de skadelige effektene av røyking på hans helse. Gi også oversikt over sykdommer forårsaket av røyking. Ikke bare forby barn fra å røyke, uten å gi informasjon så tydelig som mulig,
I tillegg dr. Sandra viste at det må være eksternt trykk som gjør at barn og tenåringer vil gjøre noe for å slutte å røyke. For eksempel ved å gjøre strenge regler som gjør barn, ikke har plass eller mulighet til å røyke. For eksempel, inngå en avtale med barnet for å bestemme en bestemt dato hvor de skal begynne å røyke. Etter bruk av reglene må det ikke være sigaretter og sigarettrøyk som går inn i huset. Påfør denne regelen jevnt til alle familiemedlemmer og gjester som kommer til huset.
Du kan også belønne barn hvis de er i stand til å slutte å røyke, noe som gjør dem mer motiverte til å slutte helt.
