innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Årsaken til babyens problemer med å sove forsvarlig
- 1. Støy
- 2. Varm romtemperatur
- 3. Sulten baby
- 4. Babyer er tannleger
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Baby søvnmønstre er forskjellige fra voksne. Babyer trenger mer søvn enn voksne. Den gjennomsnittlige nyfødte (0-3 måneder) krever 14-17 timers søvn hver dag, mens babyer i alderen 4-11 måneder) må sove opptil 12-15 timer hver dag. Tilstrekkelig søvntid er viktig for vekst og utvikling. Men dessverre er det en rekke ting som uvitende kan være årsaken til at babyer har problemer med å sove.Hva gjør du
Årsaken til babyens problemer med å sove forsvarlig
Selv om du må og kan sove lenge, har babyer en tendens til å bli lettere våknet fra søvn enn voksne. Derfor er det bedre når barnet sover, ikke gjør ting som kan vekke ham opp og gjøre det vanskelig for babyen å sove igjen. Noen ting som ofte forstyrrer baby søvn er:
1. Støy
Noen babyer kan være mer følsomme for støy enn andre, slik at babyen blir lettere våknet fra søvn. Men vanligvis, når babyen hører en kjent stemme i øret, vil han ikke våkne opp. For eksempel lyden av morsang, tv-lyd og andre.
Mens barnet hører en lyd, hører han normalt ikke eller lyder som skremmer når han sover, kan babyens søvn bli forstyrret på grunn av lyden. For å unngå at barnet blir forstyrret mens du sover, er det best å holde barnet borte fra støy når han sovner. Gi et rolig miljø når babyen sover. Det er også viktig å slå av soverommet lysene under søvn om natten.
2. Varm romtemperatur
Noen ganger gjør den varme romtemperaturen det vanskelig for babyen å sove godt og våkne på grunn av varme. Den beste romtemperaturen når babyen sover er 18-22 ° C, som rapportert av Baby Center. Du kan bruke klimaanlegget til å nå denne temperaturen, eller du kan også bruke viften slik at luftsirkulasjonen i rommet går jevnt. Sørg imidlertid for at vifteavstanden til babyen ikke er for nær.
3. Sulten baby
Midnight hunger kan også få babyen til å våkne opp. Barnet kan våkne gråt så du må gi ham morsmelk eller formel slik at babyen er full og sovner raskt. Vanligvis oppstår dette ofte tidlig i livet etter at barnet er født. Frekvensen av babyer som våkner om natten på grunn av sult reduseres vanligvis med økende alder.
For å komme rundt dette slik at det ikke forekommer ofte og forstyrrer søvnen, kan du amme din baby før han sover. Så sover babyen i en tilstand av full mage. Men det bør bemerkes, for babyer som får flaske melk, bør du unngå å gi flaske melk til babyen sover raskt fordi risikoen for kvelning vil øke.
Merk at hvis babyen ikke suger flaskepacifieren igjen når den sover, bør du sakte fjerne sømmeren fra babyens munn. Å la en baby sove med en flaske melk som fortsatt er fylt, kan utløse tannråte i babyen.
4. Babyer er tannleger
Når en baby er tann, føles selvfølgelig babyen ubehagelig til den kan forstyrre søvn. Tegn på babyens voksende tenner er babyer som ofte driller, liker å bite, har problemer med å spise, og liker å være masete. Noen ganger kan han også våkne om natten fordi han kan føle smerte i tannkjøttet. Første teething kan oppstå når som helst i løpet av det første år av livet, vanligvis i en alder av 2-3 måneder.
