innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Drikkevann om morgenen overvinne mangel på væske under søvnen
- Drikkevann når du våkner reduserer risikoen for dehydrering
- Vann kan redusere magesyre i morgen
- Drikkevann om morgenen kan forhindre forstoppelse
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Hva gjorde du for første gang etter å ha våknet om morgenen? Har du vane med direkte drikkevann om morgenen? Hvis du har hørt, er forslaget om å drikke vann om morgenen bra for helse, det viser seg at dette ikke bare er et forslag. Men drikkevann om morgenen er faktisk gunstig og bra for helse. Så hva er fordelene med drikkevann om morgenen?
Drikkevann om morgenen overvinne mangel på væske under søvnen
Veldig naturlig når du våkner og føler deg tørst. Ikke bare du føler deg tørst, men cellene i kroppen føles også det samme. Dette skyldes at du er "fastende" hele natten, slik at kroppen din ikke er godt hydrert.
Derfor anbefales det å drikke vann om morgenen like etter at du våkner. Denne vanen vil bidra til å øke blodcelleproduksjonen og muskeldannelsen om morgenen. I tillegg forhindrer det sikkert at du blir dehydrert, fordi du ikke drikker i ca 8 timer - god søvntid for voksne. Å gi flaskevann i rommet er en god ting å begynne med, så du husker alltid å drikke vann om morgenen.
Drikkevann når du våkner reduserer risikoen for dehydrering
Mange mennesker ignorerer ofte tørst og drikker ikke vann direkte for å håndtere det. Det øker selvsagt risikoen for dehydrering. Dehydrert kropp vil gradvis oppleve nedsatt nyrefunksjon, ulike hjertesykdommer, lavt blodtrykk og til og med anfall.
De fleste vil bare drikke vann når de spiser. Men det er ikke nok til å holde kroppen godt hydrert. Ved å bruke vanen med drikkevann om morgenen, vil det redusere risikoen for dehydrering.
Vann kan redusere magesyre i morgen
Føler du ofte opprørt mage eller mage når du våkner? Magesmerter om morgenen kan skyldes høy magesyre på den tiden. Magen vil fremdeles gi magesyre, selv om det ikke er mat eller drikke som fyller det. Denne høye magesyren kan gjøre at magen får halsbrann, føles dårlig, til og med sår.
I mellomtiden kan ting som reduserer alle symptomene være mat eller drikke som kommer inn i magen. Men det er ikke mulig, du våkner straks å spise mat som er tung og med store porsjoner? Derfor anbefales det å drikke et glass vann for å bidra til å overvinne magesyre som er for høyt.
Drikkevann om morgenen kan forhindre forstoppelse
Har du problemer med avføringstiden din? Hvis så, prøv å bli vant til drikkevann om morgenen, like etter at du våkner opp. Denne vanen kan stimulere tarmbevegelser som kan lette tarmbevegelsene dine og forhindre forstoppelse.
Faktisk, når mat eller drikke kommer inn i magen, vil tarmene føle seg fulle og stimulere bevegelsen for å oppmuntre mat eller drikke som er fordøyd ut av kroppen - dette gjør deg defecate.
