Skygge kan få oss til å spise for mye

innhold:

Medisinsk video: Game Theory: Does Luigi MEASURE Up? (Super Mario)
Hva er det emosjonell spising?
Skummede folk pleier å gjøre emosjonell spising
Hvorfor forårsaker skygge folk til å overtale?
Så gjør du det emosjonell spising uten at du vet det?

Medisinsk video: Game Theory: Does Luigi MEASURE Up? (Super Mario)

Ny forskning tyder på at sjenerte mennesker pleier å gjøre emosjonell spising, som er en avvik som gjør oss overetatt, slik at den til slutt har en negativ innvirkning på helsen. Så hva er forholdet med skam med emosjonell spising? Hva er egenskapene til folk som gjør det emosjonell spising? Her er forklaringen.

Hva er det emosjonell spising?

Emosjonell spising er en feil å spise vane forårsaket av ulike negative følelser som oppstår. Folk som gjør emosjonell spising Bruk vanligvis mer matvarer med høyt fettinnhold, høyt kalorier og høyt sukker, men få andre næringsstoffer. Det er i det minste kjent at 40% av menneskene spiser som følge av å føle negative følelser, for eksempel sinne, tristhet, skam og stress.

Skummede folk pleier å gjøre emosjonell spising

En studie som ønsker å se en sammenligning mellom hvilke egenskaper påvirker noen mer å gjøre emosjonell spising, Studien involverte 250 kvinner i 30-årene med en gjennomsnittlig kroppsmasseindeks på 22,46 kg / m2. Respondentene ble da delt inn i to grupper, nemlig den første gruppen som hadde stor følelse av angst og ofte dukket opp, mens den andre gruppen besto av sjenerte kvinner. Deretter ble de to gruppene gitt et spørreskjema for å måle overeating vaner og ulike negative følelser som ofte viste seg for dem.

Resultatene av studien sier at mer sjenerte grupper av kvinner pleier å gjøre mer emosjonell spising. Emosjonell spising, foruten å forårsake utseendet av å spise aberrationssyndrom, men også øke risikoen for degenerative sykdommer.

Følelsen av forlegenhet i den andre gruppen var også ganske innflytelsesrik på deres atferd og spisevaner. Eksperter opplyser at overdreven skinnhet kan føre til at en person overtar. Når denne skammen og overspising fortsetter å skje, er det ikke umulig at personen vil oppleve å spise aberrationssyndrom.

Hvorfor forårsaker skygge folk til å overtale?

Som med enhver helse tilstand eller annet syndrom, emosjonell spising forårsaket av ulike faktorer, ikke bare på grunn av en årsak. Noen studier tyder på at kvinner som er tenåringer og unge voksne er svært sårbare for spiseforstyrrelser, dette øker også risikoen for å oppleve det emosjonell spising. Likevel er menn ikke umulige å ha vaner emosjonell spising. Beviset, en studie fant at menn har en tendens til å spise mer og ikke ta hensyn til maten han spiser når han føler seg stresset eller deprimert. Mens kvinner opplever mer emosjonell spising hvis dietten som tidligere er gjort, feiler og ikke er så god som målet sitt.

En av utløserne for emosjonell spising er utseendet til hormonet kortisol når kroppen føler seg deprimert, trist, sint, stresset og flau. Utseendet til hormonet kortisol er kroppens respons på disse negative følelsene. Bivirkninger av utseendet av hormonet kortisol er nøyaktig det samme som bivirkninger forårsaket av prednisonmedikamenter som er antiinflammatoriske stoffer eller forhindrer betennelse i kroppen. Begge disse vil forårsake ulike symptomer i kroppen, for eksempel økt hjertefrekvens, akselerert pustefrekvens og økt blodgjennomstrømning til musklene, økt visuell sensorisk evne. Disse bivirkningene oppstår ikke lett, de trenger mer energi for å produsere det svaret.

På samme måte som andre negative følelser, kan skam som oppstår i en person gi en lignende respons når noen opplever stress. Emosjonell spising er deres måte å unnslippe, gjøre seg komfortable og eliminere disse negative følelsene.

Så gjør du det emosjonell spising uten at du vet det?

utøveremosjonell spising viser ofte symptomer på høy sult og plutselig ankomst. Sult oppstår hos mennesker som har vaner emosjonell spising forskjellig fra sult som oppstår fra tom mage på grunn av inntreden av mat, har blitt brukt til energi. Derfor bør du kunne finne ut sulten som oppstår på grunn av en tom mage eller bare en flukt fra dine negative følelser.

LES OGSÅ