innhold:
- Medisinsk video: Teal Swan - How the Law of Attraction REALLY works! (1:2)
- 1. Hvit reddik kan hjelpe deg å miste vekt
- 2. Opprettholde helsen til kardiovaskulærsystemet
- 3. Inhiberer veksten av kreftceller, selv hindre den
- 4. Redusere høyt blodtrykk
- 5. Bra for diabetikere
- 6. Hjelper med å overvinne nyrefunksjonssykdommer
Medisinsk video: Teal Swan - How the Law of Attraction REALLY works! (1:2)
Hvit radise er inkludert i typer grønnsaker og brukes ofte til matlaging av grønnsaksuppe, salater og andre retter. Som andre typer grønnsaker inneholder hvit reddik fiber som er ganske høy, så det er definitivt bra for helsen til mage og tarm. Men det viser seg at fordelene med hvit reddik ikke stopper her, det er fortsatt mange fordeler som du kanskje ikke vet. Hva er fordelene med hvit reddik?
1. Hvit reddik kan hjelpe deg å miste vekt
Som sagt tidligere inneholder hvit reddikfiber fiber som er ganske høy. Dette er bra for de av dere som driver et diettprogram for å gå ned i vekt. Fiber kan binde for mye fett akkumulerer i kroppen. i tillegg ved å spise mye fiberkilder som hvit radise, vil du raskt føle deg full og fylde vil vare lenge.
Så du kan ikke lenger klandre usunn snacks som årsaken til et mislykket kosthold, fordi du vil føle deg full lengre og ikke trenger den.
2. Opprettholde helsen til kardiovaskulærsystemet
Hvit radise har et høyt anthocyanininnhold. Denne antocyaninen er en type flavonoid som ikke bare gir fargerik, men er gunstig for helse, hvorav den ene holder helsen til hjertet og blodkarene. Mange studier har vist at denne antocyaninen kan redusere risikoen for kroniske sykdommer, som for eksempel hjertesykdom, hjerneslag og andre sykdommer.
3. Inhiberer veksten av kreftceller, selv hindre den
Ikke bare inneholder anthocyanin, hvit reddik har også vitamin C, folat og ulike typer antioksidanter som er høye. En faktor som forårsaker kreft er tilstedeværelsen av frie radikaler i kroppen. De høye frie radikaler kan gjøre kroppens normale celler mutere, slik at kreftceller kan dukke opp og vokse.
Forskning viser også at antioksidanter påvirker kreftbehandlingsprosessen. I denne studien ble pasienter som fikk tilskudd som inneholder antioksidanter, en tendens til å gå gjennom kjemoterapibehandlingsprosessen bedre uten å oppleve alvorlige symptomer.
4. Redusere høyt blodtrykk
I radise finnes også kalium som er nyttig for å opprettholde normalt blodtrykk. I nesten alle tilfeller oppstår høyt blodtrykk fra for mye natrium i kroppen. Samtidig fungerer kaliumarbeidet i kontrast til natrium, slik at kalium kan redusere bivirkninger forårsaket av natrium og forhindre blodtrykk i å øke.
5. Bra for diabetikere
Den glykemiske indeksen som eies av reddik, er liten, slik at denne typen grønnsak er trygg for diabetikere og ikke øker blodsukkeret. Også når diabetikere spiser hvit reddik, vil denne rognen spille en rolle i å regulere innføringen av sukker i blodet. Så de trenger ikke å bekymre seg for den plutselige økningen i blodsukker.
6. Hjelper med å overvinne nyrefunksjonssykdommer
Radis har naturlige vanndrivende egenskaper, noe som kan øke urinproduksjonen. Ta diuretika fører til at kroppen frigjør mer natrium i urinen, slik at denne prosessen også fører til at blodtrykket faller. I løpet av urinering kan det oppstå betennelse, og hvis du spiser radise, vil de inflammatoriske forholdene bli forhindret.
