innhold:
- Frigjøre fenomenet digital hukommelse
- Effekt digital hukommelse i minnet
- Tren og styrke minnet
- 1. Begynn å lære å huske enkel informasjon
- 2. Ikke stole på teknologi
- 3. Bruk Internett med omhu
- 4. "Break" først og fremst av elektroniske enheter
- 5. Lev en fullstendig sunn livsstil
Husker du hvor mange tall handphone (HP) din nærmeste venn? Eller navnet på en restaurant som folk snakker om i det siste?
Det kan hende du finner det vanskelig hvis du blir bedt om å huske det. Men ved hjelp av dagens smarte telefoner kan du umiddelbart få svar på disse spørsmålene enkelt. Bare åpne kontaktlisten på HP for å se vennens telefonnummer og søk Google for navnet på restauranten.
På sekunder, er alle svar tilgjengelig foran deg. Kanskje du tenker, hvorfor hold mye informasjon i hodet ditt hvis din smarte telefon kan gjøre det.
Selv om, før det var smarttelefon liker det eller ikke, du må huske fasttelefonnummer eller bybussruter som tar deg til en destinasjon.
Frigjøre fenomenet digital hukommelse
Eksperter observerer fremveksten av et fenomen kjent som digital hukommelse. Digital amnesi er en stor forandring i atferden og minnet av teknologisk leseferdighet, spesielt tusenårig generasjon.
Digital amnesi oppstår når folk er for avhengige av teknologisk raffinement for å huske ulike typer informasjon, alt fra trivielle ting som fødselsdato til en partner til en svært viktig og følsom som personlige data.
Fordi du føler at all informasjon er lagret i elektroniske enheter eller på internett, behøver du ikke lenger å huske det. Når denne informasjonen er nødvendig, må du bare "plukke den opp" igjen fra smart enheten.
effekt digital hukommelse i minnet
En studie utført av Harvard og University of Columbia viser at den enkle tilgangen til informasjon via internett når som helst og hvor som helst har endret evnen til å huske unge mennesker i USA.
Her er bildet: Du kan glemme tittelen på en film som du så på før. Når du vil fortelle en venn om filmen, kan du ikke huske tittelen, men du husker på nettstedet der du må finne tittelen på filmen. Forskerne kaller dette "Google Effect."
I hovedsak, digital hukommelse gjør deg avhengig av Internett som det første stedet å lete etter svar på hva du vil vite. Du prøver ikke lenger å huske en hendelse eller informasjon fra minnet til hjernen din.
Derfor kan all informasjon du mottar lett bli glemt. Årsaken er at hvis du glemmer senere, kan du se etter det igjen på internett eller på en mobiltelefon. Det er derfor du husker ditt hjemnummer siden 10 år siden, fordi du tidligere ikke kunne hjelpe med å lagre det i hjernen.
Mens du på dette tidspunktet kanskje ikke husker hvor mange telefonnumre til paret du kontakter hver dag.
Derfor blir hjernen mindre trent til å behandle rå informasjon til et minne, både kort og lang sikt. Faktisk er prosessen svært viktig for å stimulere dannelsen av hundrevis av tusenvis av nye nervecelleforbindelser i hjernen.
Økende skjerp vil hjernefunksjonen til å behandle langsiktig hukommelse reduseres. Langsiktig minne er veldig viktig for utviklingen av alle.
Langtidsminne former identiteten til hver person. For eksempel vil minner fra aromaen til mors matlaging oppfordre deg til ofte å holde kontakten med mor i mellom travle aktiviteter. På samme måte kan minner om å bli straffet for å krenke skolens regler danne en person som overholder reglene.
Tren og styrke minnet
Ikke la det gå digital hukommelse snatching minner som betyr mest i livet ditt. Derfor må du trene og skarpere hjernen for å kunne opprettholde minnet midt i stadig rask teknologisk utvikling.
Her er noen ting du kan prøve å opprettholde hjernens evne til å huske:
1. Begynn å lære å huske enkel informasjon
Prøv å huske informasjon som du bruker hver dag, eller du ser. For eksempel favoritt sangtekster, kjøretøylisensnummer, ansattes hovednummer, studentnummer og andre.
For å huske må du gjenta informasjonen hver dag. Hjernen vil kunne behandle den i langtidsminne.
2. Ikke stole på teknologi
Når du går deg vill på veien, kan du prøve å ikke stole på teknologi. Så i stedet for å bruke GPS når du leter etter en måte, spør folk rundt. Deretter husker du veien du passerer.
På den måten kan du trene hjernen som et nøyaktig og pålitelig navigasjonsverktøy. Du kan også unngå farlige risikoer som trafikkulykke på grunn av for mye fokus på å se GPS på mobiltelefonskjermbildet.
3. Bruk Internett med omhu
Internett gir et mylder av fordeler når det brukes klokt. Så må du være virkelig selektiv når du absorberer ny informasjon i cyberspace. Ikke tilbringer mesteparten av tiden din når du bruker innhold som er negativt eller ubetydelig.
Det er også mange applikasjoner nå smarttelefon som er ment å trene minne samtidig som hjernens funksjon forbedres. Dra fordel av disse programmene godt.
4. "Break" først og fremst av elektroniske enheter
noen ganger gadgeten faktisk hjelper kjøre bort kjedsomhet eller dårlig humør. Men noen ganger kan elektroniske enheter gjøre deg nervøs fordi du føler at du alltid bør sjekke meldingene dine eller oppdatering siste fra andre sosiale medier brukere.
Så sett en tid når du ikke bruker elektroniske enheter i det hele tatt. Starter fra smarttelefon, tabletter, fjernsyn, datamaskiner, bærbare datamaskiner, til konsoller videospill, Hvis du må huske viktig informasjon på det tidspunktet pause, skriv den ned i en bok eller et notat.
5. Lev en fullstendig sunn livsstil
Foruten å opprettholde hjerneminnet og forhindre det digital hukommelsemed strategiene ovenfor må du også leve en sunn livsstil som helhet.
Dette kan oppnås ved å opprettholde et balansert kosthold, søker idealvekt, regelmessig mosjon, får nok søvn, håndterer stress, forbereder livsforsikring, bygge gode relasjoner med mennesker rundt, og flittig sjekke helsen til legen.
Ved å gjøre alle disse tingene vil hjernens funksjoner forbli våken. Så hvis du må huske en rekke kompliserte opplysninger, vil hjernen ikke bli for overveldet igjen.
