innhold:
- Medisinsk video: NEVER HAVE I EVER | SCHOOL EDITION | We Are The Davises
- 1. Du kan ikke svare på sengetid
- 2. Hjernen hviler ikke mens du sover
- 3. Du må gå gjennom ulike stadier av søvn for å drømme
- 4. Generelt er drømmer vanskelig å huske
- 5. Men forhold som dette gjør drømmer lettere å huske
- 6. Folk du ser i drømmer du har sett i virkeligheten
- 7. Den blinde personen drømmer ikke ut fra hans syn
Medisinsk video: NEVER HAVE I EVER | SCHOOL EDITION | We Are The Davises
Folk sier, drømmer er søvnens blomst. Ja, drømmer oppstår når vi sover, så drømmer er veldig nært relatert til søvn. Det er så mange mysterier knyttet til søvn og drømmer som du kanskje ikke har kjent før. Vil du vite hva er fakta om søvn og drøm? Finn ut her.
1. Du kan ikke svare på sengetid
Hvis du føler deg mangel på tid til å sove, svarer mange til «den manglende søvntid ved å sove lenger på et senere tidspunkt. Men faktisk kan det ikke. Mindre søvn ganger kan ikke betales for. Å sove lenger er bortkastet. Voksne trenger vanligvis 7-9 timers søvn per natt for optimal ytelse, helse og sikkerhetsresultater.
2. Hjernen hviler ikke mens du sover
Under søvn jobber hjernens organer fortsatt. Hjernen vil etterfylle sin energi når du sover og likevel kontrollerer mange kroppslige funksjoner. Beviset, du kan fortsatt puste mens du sover, og du kan drømme mens du sover.
3. Du må gå gjennom ulike stadier av søvn for å drømme
Søvn har mange faser, fra ikke-REM-fasen til REM-fasen (rask øyebevegelse). Vanligvis skjer dette i ca 90 minutter til REM-fasen. Den ikke-REM-fasen er fasen hvor du bare begynner å sove, når du er trøtt og du er fortsatt lett vekket. Mens REM-fasen er fasen når du har sovet godt og er vanskeligere å våkne opp. Det er i denne REM-fasen at du vanligvis drømmer.
4. Generelt er drømmer vanskelig å huske
Når du drømmer, det er under REM-fasen når du sover godt, kan kroppen slå av systemet i hjernen som er ansvarlig for å skape minner. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å huske drømmer. Vanligvis kan du bare huske din siste drøm før du våkner. Dette er naturlig fordi visse deler av hjernefunksjonen har blitt reaktivert før de våkner
Tross alt, hvis du kan huske hver eneste detalj av drømmen din, kan dette kanskje komplisere livet ditt. Du blir ikke i stand til å skille mellom drømmer og virkelige hendelser. Imidlertid kan vi faktisk huske drømmer senere.
5. Men forhold som dette gjør drømmer lettere å huske
Egentlig glemmer vi ikke virkelig drømmer. Drømmer kan lagres i våre minner, og vi kan huske dem igjen. Det er bare at vi ikke vet hvordan vi skal få tilgang til drømmer lenger. Følgende er noen ting som kan påvirke evnen til å huske drømmer:
- Du våkner uten alarmer. Du er mer sannsynlig å huske drømmer hvis du våkner naturlig uten hjelp av en alarm.
- Du vil med vilje huske drømmen din. Før du legger deg til, minner du deg selv om å huske dine drømmer. Du er mer sannsynlig å huske din siste drøm om morgenen.
- Husk drømmene dine igjen. Du vil finne det lettere å huske drømmene dine senere, ikke etter at du våkner.
6. Folk du ser i drømmer du har sett i virkeligheten
Kanskje du har drømt om å møte noen du aldri har kjent eller aldri sett før. Så lurer du på hvem er han? Er han et spøkelse? Ah, det synes bare å være ditt sinn. Faktisk er menneskene du møter i drømmer, folk du har kjent eller har sett før.
Selv om du kanskje ikke husker det, men din hjerne husker det og viser det i drømmene dine. Ifølge tidsskriftet Trends in Cognitive Sciences er det bevis for at det er områder i hjernen som er svært aktive under REM-søvn, som også er ansvarlige for ansiktsgjenkjenning.
7. Den blinde personen drømmer ikke ut fra hans syn
Har du noen gang spurt hvor blinde folk drømmer? Er det det samme som en vanlig person? Personer med synsvansker siden barndommen kan fortsatt drømme, men ikke basert på synsfølelse. Deres drømmer er avhengige av andre sanser, som de har kunnet føle. Blinde personer som tidligere kan se, kan imidlertid fortsatt oppleve drømmer med visuelle bilder basert på hva de har sett.
