innhold:
- Medisinsk video: Logan Paul STRIKES Content, Pokimane says BAD thing.. MatPat UNFORGIVABLE!
- Hvilke næringsstoffer finnes i petai?
- Hva er fordelene med petai for helse?
- 1. Inneholder antioksidanter
- 2. Reduserer blodsukkernivået
- 3. bekjempe bakterier
Medisinsk video: Logan Paul STRIKES Content, Pokimane says BAD thing.. MatPat UNFORGIVABLE!
Petai har en flat og lang bønneform, og er rund som mandler. Den mest spesielle av petai er selvfølgelig den særegne lukten. Noen mennesker bryr seg ikke lukten, mens andre ikke liker lukten produsert fra petai. Hvordan forbruker det varierer også, petai kan spises rå, stekt, brent eller oppvokst. I Indonesia serveres petai sammen med stekt ris, balado frites eller friske grønnsaker.
Petai er også kjent som parkia speciosa, Foruten lukten er smaken også typisk. Petai smaker litt bitter, men gjør ingen feil, petai er fortsatt lik av mange mennesker. Selv om duften er ganske slående, har petai et utall av fordeler. For de av dere som liker og som ikke liker petai, bør du vurdere følgende interessante ting.
Hvilke næringsstoffer finnes i petai?
Følgende er stoffer som finnes i petai sitert fra din helsemekanisme:
- protein 6,0-27,5 g
- fett 1,6-13,3 g
- karbohydrater 13,2-52,9 g
- råfiber 1,7-2,0 g
- energi 91,0-441,5 kcal
- kalsium 108,0-265,1 mg
- jern 2,2-2,7 mg
- kalium 341,0 mg
- fosfor 115,0 mg
- mangan 42,0
- magnesium 29,0
- 36,7 ppm kobber
- 8,2 ppm sink
- vitamin C 19,3 mg
- tiamin 0,28 mg
- a-tokoferol 4,15 mg
Hva er fordelene med petai for helse?
1. Inneholder antioksidanter
Petai inneholder flavonoider som er antioksidanter. Disse antioksidanter vil bidra til å bekjempe frie radikaler som finnes i mange forhold som diabetes, kreft og aterosklerose. Faktisk, ifølge en studie, er innholdet og antioksidantaktiviteten som finnes i petai den høyeste blant planter
2. Reduserer blodsukkernivået
Petai inneholder beta-sitosterol og stigmasterol som kan redusere blodsukkernivået. Men de kunne tilsynelatende ikke fungere alene, men måtte være sammen. Effekten av å redusere blod er sett i studier i eksperimentelle dyr som har diabetes. Men tilsynelatende forekommer denne effekten ikke i normale eksperimentelle dyr.
3. bekjempe bakterier
Petai frø ekstrakt var i stand til å undertrykke veksten av dårlige bakterier. Petai frø ekstrakt inneholder heksationin og tritiolan som har antibakterielle evner. Mens konklusjonene fra eksisterende studier, petai frø ekstrakt er mest effektive mot Gram-negative bakterielle grupper.
LES OGSÅ:
- 5 fordeler med kanel i helsesektoren
- 8 fordeler med å spise chili for helse
- 8 fordeler med lime vann for helse
