innhold:
- Medisinsk video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Er det et pund passe?
- Fordeler med pund passform
- 1. Styrker musklene i kroppens midtre del
- 2. Samlet kroppsøvelse
- 3. Miste vekt
- 4. Hjelper gjenoppretting av pasienter under fysioterapi
Medisinsk video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Pound Fit er en ny sport som blir elsket av unge mennesker i dag. Kombinasjonen av bevegelser utført med bevegelser som trommelen med energetisk musikk gjør denne sporten et attraktivt valg. Ikke bare sunn og behagelig, du kan få et utall av pundpasningsfordeler hvis du gjør det regelmessig.
Er det et pund passe?
Pound Fit er en ny type sport som bruker verktøy som pinner og musikk som hovedkomponenter. Denne øvelsen ligner på aerobic, men den særegne egenskapen er å bruke et verktøy som heter Ripstix, som er en lett trommelstokk som veier 0,45 kg spesielt designet for trening. Ulike bevegelser i denne sporten er inspirert av yoga og pilates bevegelser. Imidlertid er det i utgangspunktet ingen spesielle bevegelser som er absolutt absolutte i denne sporten.
Pound Fit øvelsen ble først oppfattet av Kirsten Potenza og Cristina Peerenboom, en tidligere trommeslager basert i California, USA. Begge begynte å kombinere bevegelser som pounding trommelen med kardio i den. Ifølge Peerenboom og Potenza kan denne sporten du bevege kroppen din symmetrisk og forbli kraftig. Kombinasjonen av lyd og vanlig bevegelse ved å bruke pinner som mellomprodukter til variasjoner av sport som aldri har blitt sett før.
Fordeler med pund passform
Fordelene med pund passe under kan være din vurdering for å inkorporere denne sporten i dine praktiske variasjoner.
1. Styrker musklene i kroppens midtre del
Den første fordelen med pund passform er å styrke musklene i midtre delen av kroppen, hvorav den ene er bukemuskulaturen. Denne sporten er designet for å bevege kroppen som en helhet. Antallet vridningsbevegelser og bøyningsbevegelser vil imidlertid være gunstig for å styrke bukemuskulaturen og omgivelsene og styrke bindevevet. I tillegg er denne sporten også en av de beste måtene for de som ønsker å få slankere midje og lår.
2. Samlet kroppsøvelse
Ikke alle idretter involverer hele kroppen i prosessen. Men denne sporten er en sport som involverer kroppen som en helhet. Derfor er denne sporten egnet for de som ønsker å trene optimalt ved å stole på bare en sport.
3. Miste vekt
Denne sporten i tillegg til å kombinere yoga og yoga og pilates bevegelser er også utstyrt med et element av kardio, nemlig bevegelser som trommeslag. Ved å kombinere disse tre sportene i en øvelse kan du brenne kalorier opptil 900 kalorier i timen. Dette skyldes at pundpasset også beveger musklene som sjelden brukes, slik at kalorier som brenner seg, er ganske maksimale.
4. Hjelper gjenoppretting av pasienter under fysioterapi
Kirsten Potenza og Cristina Pereenboom uttalte at den mest utfordrende fysioterapi er en av de beste måtene å styrke muskler og ledd. Denne øvelsen kan brukes som komplementær terapi for pasienter som gjennomgår fysisk terapi for å få raskere utvinning. Selvfølgelig er sport som er tilpasset pasientens mobilitet og evner, fortsatt svært begrenset.
Ikke bare det, som en sport som er vedtatt fra trommeslag, er fordelene med pundformet ligner noen som spiller trommer. En rekke studier har vist at noen som spiller trommer, har økt hjernefunksjonen og kan redusere stress. Rytmen som produseres, kan forbedre hjernens arbeid for å forbedre fokus, forbedre skarpheten i tenkningen, forbedre ferdigheter og balansere, forbedre immunforsvaret og redusere blodtrykket. I tillegg kan denne sporten også forbedre koordinasjonen, fart, smidighet og musikalitet.
