innhold:
- Medisinsk video: Top 5 Uses of Vitamin E Capsules for Skin & hair Care || 100% Result
- Bli kjent med vitamin E
- Hva er fordelene med vitamin E for hår?
- 1. Stimulerer hårvekst
- 2. Opprettholde skinnet av håret
- 3. Løsning for splittede ender
- 4. Senk håret aldring
- Hvordan reparere hår med vitamin E?
- Få vitamin E fra mat
- Bruk vitamin E i form av hårolje
- Bruk før sjampo
- Kombinere med sjampo
- Påfør med balsam
- Bruk naturlige ingredienser
Medisinsk video: Top 5 Uses of Vitamin E Capsules for Skin & hair Care || 100% Result
Du må ha hørt at vitamin E er veldig nyttig for helsen til huden vår. Ikke sjelden, folk tar vitamin E kosttilskudd hver dag, slik at huden deres forblir lys, opprettholder elastisitet og forskjellige andre grunner. Men visste du at vitamin E også er nyttig for hår?
Bli kjent med vitamin E
E-vitamin er veldig gunstig for kroppens metabolisme og fordøyelsessystem, det vil bidra til å konvertere mat til energi slik at hele kroppen kan fungere skikkelig. Når du har et problem med vitamin E-inntak, er kroppen også i fare for symptomer på muskelsvikt, ataksi, nystagmus.
E-vitamin er delt inn i to grupper: naturlig vitamin E og syntetisk vitamin E. Naturlig vitamin E er hentet fra flere matvarer som nøtter, mais, solsikkeolje, kokosnøtt. Mens vitamin E-syntese er oppnådd ved bruk av medisinsk teknologi. Imidlertid er prisen vanligvis billigere sammenlignet med naturlig vitamin E, bortsett fra at syntetisk er vanskeligere å absorbere av kroppen. For å være mer effektiv, må vitamin E syntese bruke flere doser enn vanlig vitamin E.
E-vitamin har også fordeler for hodebunnen, reduserer betennelse og gjenoppretting av skadede follikler, fordi helsen til follikkelen vil påvirke hårveksten. E-vitamin er en antioksidant som fungerer for å reparere vev i håret. I tillegg kan vitamin E forbedre strukturen i håret, og det er svært effektivt for å forhindre hårtap.
Hva er fordelene med vitamin E for hår?
Hvis du bruker E-vitamin regelmessig til håret ditt, får du følgende endringer:
1. Stimulerer hårvekst
Antioxidantinnholdet kan lette blodsirkulasjonen til alle deler av hodet, til og med i hodebunnen. Sunt hårhud kan forbedre hårveksten til å bli tykk og sunn.
2. Opprettholde skinnet av håret
I tillegg til å forbedre vev og hårstruktur, kan E-vitamin også forbedre vevet, slik at håret blir mer skinnende og sunnere. Du kan kombinere hårolje vitamin E med noen naturlige ingredienser, og massasje fra topp til bunn for å slappe av og få gode resultater.
3. Løsning for splittede ender
Forgrenet hår kan være et tegn på at håret ditt blir sprøtt. E-vitamin som brukes i lang tid i håret, kan overvinne problemet med splitte ender. Hvis du vil være mer effektiv, bruk vitamin E med olivenolje og kokosnøttolje i samme dose. Deretter gjelder på håret ditt, forsiktig massert. Massering hjelper jevn blodsirkulasjon til hodebunnen.
4. Senk håret aldring
Tegn på aldring på hud og hår vil avta fordi antioksidanter fungerer for å styrke og nærme kroppens vev. Du må også legge til vitamin D, for å være mer effektiv for å forhindre utseendet av grått hår.
Hvordan reparere hår med vitamin E?
Etter å ha kjenne fordelene med vitamin E, kan du nå prøve flere måter å få vitamin E inntak:
Få vitamin E fra mat
Spis mat som er rik på vitamin E. I tillegg til de som er nevnt ovenfor, kan du også finne dem i brokkoli, spinat og jordnøtter. Ifølge The Office Dietary Supplements sitert av Livestrong, er 15 mg vitamin det gjennomsnittlige beløpet som trengs av voksne. Vitamin E vil fungere fra innsiden, ved å stimulere oksygen som øker blodsirkulasjonen.
Bruk vitamin E i form av hårolje
Vanligvis er denne typen vitamin E funnet i kapselform. Hvis du har tørt hår, er denne behandlingen veldig egnet. Hvis håret ditt er fet, kan du fortsatt bruke det tynt. Fordelene som er oppnådd er å gjøre hårsaksen mykere og sunnere.
Bruk før sjampo
Du kan også bruke den før du bruker sjampo. Påfør og masser hodet sakte, og gi mer oppmerksomhet til splittene. Bruk hodeplagg eller dusjhette og la stå i en time, slik at den siver inn og er mer effektiv.
Kombinere med sjampo
Når du kombinerer det med sjampo, vil E-vitamin ikke gå bort når det skylles, det vil belegge håret ditt og vil fukte håret sakte.
Påfør med balsam
Denne behandlingen er egnet for tørt hår. Påfør håret, vent i fem minutter og rengjør med kaldt vann (vanlig vann). Vanligvis balsam inneholder også vitamin E, som brukes dobbel, vil effekten bli veldig uttalt. Det er bare at hvis håret ditt er fet, kan du prøve det først, enten det gjør håret ditt mer oljeaktig eller ikke.
Bruk naturlige ingredienser
Du kan også bruke druefrø for normalt hår, sesamolje for fet hår og gulrotolje for tørt hår. Når disse ingrediensene inneholder vitamin E. Bruk bare litt for håret ditt.
LES OGSÅ:
- Lysende sunt hår med sjampo uten sjampo
- 12 forhold som forårsaker hår tap
- Guide til omsorg for farget hår
